Pilates

Description du service

La méthode Pilates pratiquée régulièrement permet des effets bénéfiques pour votre corps, notamment d’améliorer l’amplitude articulaire et la souplesse en travaillant sur les différents tissus musculaires, d’augmenter la force et l’endurance musculaire, de renforcer les muscles profonds et de décompresser les disques intervertébraux, d’activer le diaphragme à l’inspiration, d’améliorer l’équilibre et le contrôle postural. La magie du Pilates sur votre esprit, réduire le stress et procurer un sentiment de bien-être, améliorer la concentration, l’humeur et la qualité du sommeil, prendre conscience de son corps et augmenter la confiance en ses capacités. Le Pilates est un vrai atout corps et esprit.