Formations Professionnelles:

- Ostéopathe D.O Centre ATMAN 2008-2013 ,5000H www.atman.fr

- Ostéopathie Tissulaire Pierre Tricot 2013, 100H www.approche-tissulaire.fr

- Ostéopathie Craniosacrale Biodynamique BIODO 2014-2015, 120H www.biodoosteo.com

- Massage Chi Nei Tsang formée par Christophe Briatore Médecine Traditionnelle Chinoise, 2022 www.christophe-acupresseur.fr

- Professeur Hatha Yoga SIVANANDA 2013, 200H www.sivanandalondon.org

- Professeur Yoga Flow, Yin et prénatal BELOVED YOGA 2015, 200H www.belovedyoga.com

- Professeur Yoga Aérien RECENTREZ-VOUS Raquel Devillé 2022, 50H www.recentrez-vous.be

- Professeur Aerial Vinyasa Yoga  Mélissa Delattre 2022, 250H www.aerialvinyasayoga.net

- Prana Vidya Méditation yogique avancée avec Swami Dharmapriyananda Saraswati 2014 www.dharmatayoga.fr

- Formation Magnétisme avec Richard Buono 2024 www.psychisme.net

- Formation Sonothérapie "The Sound Healing Academy" 2024 www.academyofsoundhealing.com

- Sophrologue école Michèle Freud 2015-2017, 300H www.michelefreud.com

 

​​

"La Vie c'est le mouvement"Adrew Taylor Still, fondateur de l'ostéopathie, convaincu que "la pharmacie du corps est dans le corps, que le corps est capable de s'auto-guérir et de s'auto-entretenir si on lui en donne les moyens".

 

Le mouvement ...

Le Yoga est pour moi une ressource vivante, un puit sans fond de créativité. Nous croyons nous connaitre, avoir fait le tour d'une posture, et puis nous nous visitons et re-visitons encore avec un regard neuf. 

Cette discipline est complète faisant participer le corps, le souffle, l'esprit, la perception, le ressenti.

Le Yoga est beau de part son Universalité, il est offert à tout un chacun la possibilité de respirer et de se mettre en mouvement, et le Yoga nous apprend à découvrir sa propre signature, sa propre individualité tout en s'inscrivant dans le collectif, le Grand Tout. 

​

La Sophrologie propose des techniques s'adressant au corps, à l'esprit et à l'inconscient, par rapport au yoga elle est plus douce et plus encore axée sur le relâchement des tensions physiques et psychiques. La relaxation dynamique est une série d'étirements doux, la sophrologie explore le domaine de la psyché avec la visualisation et le rêve éveillé.

​

L'Ostéopathie viscérale fortement empreinte par la médecine chinoise taoïste de part ma formation en ChiNeiTsang, l'ostéopathie Craniosacrale, viennent rétablir le mouvement là où se trouvait le blocage, à l'aide de points d'accupressions et de mobilisations lentes. Aussi le cupping ou ventouses viennent tirer le mal en dehors du corps, des tissus, des articulations.

​

Le magnétisme agit en amont du plan physique, ainsi le soin se fait plus subtil. Je dirai que la pratique énergétique demande une écoute fine, de la perception, la capacité de formuler des intentions adaptées, l'utilisation du pouvoir de l'esprit. Nous accédons à des outils vibratoires dans le but de soigner.

Les instruments sonores telles que le gong, les bols chantants, véhiculent également cette énergie.

​

J'étudie la science et l'art du mouvement depuis des années de pratique dans le yoga et les médecines douces, et au fil du temps ma conclusion en est que la vie est en mouvement permanent et qu'il convient de s'ouvrir à cette puissance créatrice pour ne pas se fixer dans la maladie physique ou psychique. Nous rencontrons tous des difficultés, la vie nous offre la possibilité de les reconnaitre, d'essayer de les comprendre, de les accepter et puis... de lâcher-prise... par le souffle, le mouvement, l'intention, la conscience.

 

Dernièrement, suite à une retraite silencieuse, j'ai compris qu'après 12 ans d'enseignement du yoga, de pratique en ostéopathie, je suis prête à passer de la dimension corporelle à celle de l'esprit. Il est bon de pratiquer le yoga, de manger sainement, de participer à des cultes ou rituels, mais si tout cela est fait en manquant de profondeur et d'introspection alors vous ne trouverez jamais réellement la paix en ce monde.

Actuellement j'investie mon énergie et mon temps dans la pratique en cabinet privé attenant au centre Yoga Garden, j'y propose le rêve éveillé et l'interprétation des rêves dans le cadre d'une séance de sophrologie.

​

​

Formations Professionelles : 

​

2008 Intensive Yoga Teacher Training Kripalu Yoga Center (Massachusetts, USA)

2008 Power Yoga Basics Workshop Baron Baptiste (London)

2008 The Art of assisting in Yoga Workshop / Les ajustements Sarah Powers (London)

2013 Kids Yoga Teacher Training Rainbow Kids (London)

2018 Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training Bliss Baby Yoga (online)

2020 Yoga Anatomy Training Yoga Medicine (Tiffany Cruikshank)

2025 Trauma Informed Yoga Yoga International (Sean Feit Oakes)

​

J'enseigne le yoga à Monaco et dans la région depuis 17 ans, en privé et aussi en groupe. Dans mon enfance j'ai fait l'expérience du mouvement conscient dans le cadre de ma pratique en voltige équestre, la sophrologie et le yoga faisait partie de mes entrainements pour la compétition. Depuis, le yoga fait partie de mon quotidien et m'accompagne dans les évènements de ma vie (grossesse, être mère). "Le yoga est magique il m'apporte ce dont j'ai besoin au bon moment. C'est une méthode qui peut créer un espace serein rien que pour être !"

Le yoga s'adapte à tous, est une pratique qui vous transforme, développe votre confiance et estime de soi, amour de soi, force, ouverture et profondeur.

Pour moi le yoga commence par se reconnecter avec son corps et vous enracine.

​

J'adore enseigner le yoga relax qui s'adapte à tout type de personnes. Mon approche douce vous permet de vous sentir confortable dans votre corps et de prendre plaisir à vous mouvoir.

Formation professionnelle:

- Professeur de Yoga Kids & Mini Kids formation A.I.Y.B. (Associazione Italiana Yoga Bambini)

- Yoga pré & post natal école SAMADHI

​

​

Practice and all is coming, une citation qui m’accompagne depuis que j’ai découvert le yoga et ses bienfaits. 

 

En premier temps sceptique, ensuite concernée à cause de douces inconvénients de la grossesse et finalement ensorcelée par cette pratique millénaire, jusqu’au jour que j’ai prise la décision de concevoir Little Yogino, l’alter ego que j’ai crée avec mes enfants, lorsque curieux de me voir pratiquer du yoga, m'ont dit « maman, moi aussi ». Mon cœur de maman a eu donc l’intérêt de comprendre comment transmettre ce patrimoine aux plus petits en suivant la formation reconnu par Yoga Alliance Italia.

 

La deuxième étape naturelle a été de se former au yoga pré et post-natal chez l’école Samadhi  (reconnu par Yoga Alliance) pour pouvoir partager cette discipline avec les mamans et leurs besoins.

 

En outre, je continue à enrichir ma pratique personnelle de ashtanga yoga, en suivant les enseignements de Sharath Jois et des enseignants de son école.

 

Le yoga tel que je l’enseigne propose une pratique et une philosophie de vie, consistant à prendre soin du corps et de l’esprit. Tout cela avec simplicité, amour et un suivi personnalisé selon les exigences de chaque personne. 

 

Mon but et mon plaisir sont de vous accompagner, petits et grands, pour vous faire découvrir une routine qui pourrait changer votre vie!

​

​

​

Formations Professionnelles:

Vinyasa yoga (Tamal Dodge) 200h

Prana Flow (Shiva Rea) 300h

Smart Flow 'Annie Carpenter) 450h

Yoga pour la scoliose (Elise Miller Brown) 15h

Yin yoga (Paul Grilley) 20h

Ajustements (Maty Ezraty) 30h

Ashtanga to Vınlasa (Kristal Cahill) 40h

Yoga intégral (Donc Hollemen) 35h

Yoga pour athletes (yoga médecine) 25h

Pranayama (Richard Rosen) 15h

Yoga nidra (Rod Stryker) 10h

Yoga pour les patients atteint de cancer (Cheryl Fenner Brown) 10h

Yoga du son (David Shemesh) 50h

Yoga du son level 1 et 2 Himalayan Institute Meditation (Cindy Lee)

Praticienne en Hypnose

​

​

"Cheyenne a commencé le yoga il y a plus de 20 ans et n'a pas adhérer. C'est lors d'un voyage à Los Angeles il y a 14 ans qu'elle suit un cours de power yoga et tombe amoureuse de cette discipline. Après 5 années de pratique quasi quotidienne, elle décide d'aller faire une formation à Los Angeles encore. En rentrant, certification en poche, elle commence à enseigner pour le fun à ses amis puis aux amis d'amis jusqu'à  après plusieurs mois avoir des cours quotidiens et réguliers.

Le yoga est si vaste qu'elle décide de se former à différentes formes, de vinyasa et de yoga thérapeutiques tout en alternant une pratique d'ashtanga et de iyengar. C'est pourquoi elle a immédiatement adhérer au SmartFlow de Annie Carpenter, un yoga vinyasa mais très respectueux du corps de chacun. Annie a un jour dit que si le vinyasa et le iyengar avait un enfant ce serait le SmartFlow.

Curieuse de tout elle s'est par ailleurs formée au Nada yoga (yoga du son) auprès de plusieurs professeurs pour explorer l'approche holistique et scientifique. 

Elle offre très régulièrement des voyages sonores très relaxant.

Cheyenne est parallèlement à cela praticienne en hypnose, qu'elle considère très complémentaire du yoga.  "

​

​

Formations Professionnelles​

• Professeur d’ASHTANGA Yoga et de VINYASA Yoga (Calm Yoga Cannes). 250h Ashtanga avec Patricia Ramos Hery (Patchi) et Vinyasa avec Mélanie Gressier 2022-2023

• Professeur de YIN YOGA (Calm Yoga) avec Mélanie Gressier 50h en 2023

• Professeur de YOGA AERIEN (Aerial Vinyasa Yoga) avec Melissa Delattre. 250h en 2025

• Ajustements (Calm Yoga - Patricia Ramos) 50h en 2024

• Comptage en sanskrit (Calm Yoga - Patricia Ramos) 25h en 2023

​

Ancienne triathlète passionnée et avec un niveau régional, je me suis dirigée vers le yoga pour apporter dans ma pratique sportive plus d’étirements et de concentration.

Au départ, mon objectif de formation était l’apprentissage, l’acquisition de nouvelles connaissances pour moi même. Et je me suis prise au jeu d’enseigner à un petit groupe de copines avant les examens finaux. Les retours étaient tellement sympa, j’apportais un bien être et du positif dans la journée de mes petites élèves  « cobayes » et de là s’est révélé une véritable passion pour l’enseignement du yoga, la transmission de connaissances, et l’apport d’un petit rayon de soleil, ou d’une bouffée d’air dans leur quotidien.

 

D’une nature dynamique, je me suis dirigée d’abord vers des yoga de type Ashtanga et Vinyasa, mais je savais que faire une formation de Yin Yoga allait contrebalancer ce côté dynamique et apporter un plus à mon enseignement. Et en effet, j’ai désormais intégré le Yin Yoga dans ma routine personnelle ce qui fait un bien fou.

Relâcher, se recentrer, lâcher prise physiquement et mentalement et respirer !

 

En 2025 je me suis lancée dans une nouvelle aventure, celle de me former au  Yoga aérien car j’adore pratiquer avec Suzanne MC Gregor. Grâce à elle j’ai aussi découvert la danse aérienne, et surtout elle m’a aussi permise et aidée tout au long de ma formation avec Mélissa Delattre Aérial Vinyasa Yoga.

 

Je continue d’apprendre régulièrement auprès de tous mes professeurs et j’aime pratiquer avec eux aussi souvent que je le peux.

​

Mes 3 phrases : 

« Practice, and all is coming » Sri.K Pattabhi Jois

« Mon enseignement n’est pas de vous faire mettre la jambe derrière la tête, mais de vous aider à lasser vos chaussures le plus longtemps possible »

« Si vous sortez de mon cours avec de meilleures sensations physiques ou mentales, ça veut dire que mon travail est fait ! »

 

Tous mes cours sont adaptés à tous les niveaux, tant pour ceux qui souhaitent aller plus loin que pour ceux qui débutent ou veulent pratiquer plus tranquillement. Il y a toujours des options pour chacun. 

A très vite sur le tapis !

Formations Professionnelles

​

°  Educateur sportif

° Pilates

° Yoga

° Soin Holistique 

​

​

Coach sportif tous public mais essentiellement  instructeur pilates et yoga avec des spécialisations en pilates post thérapie, pilates adaptés femmes enceintes, obésité, séniors , bébés, post opératoire et Pilates cancer,  je me suis orientée au fil du temps...

  

• à la réflexologie,

• la luxopuncture (acupuncture sans aiguilles à rayonnement infra rouge) et

• aux soins énergétiques 

• massages bien-être et ayurvédiques

 

Je vous accompagne et vous suit dans la bienveillance et l’écoute afin de vous apporter confort et aisance dans l’esprit et dans le corps.

 

 Dans un univers de bonheur, de bien être mais aussi de douceur. Pour chaque soin, venez vivre un moment de détente qui vous est entièrement dédié.

Formations Professionnelles :

​​

Psychologue clinicienne

Professeur de Yin yoga - Formation Nico Luce

​​

Psychologue clinicienne de formation, j’accompagne les personnes dans une démarche de mieux-être global. Mon approche du yoga s’inscrit naturellement dans cette continuité : un espace où le corps, la respiration et la présence deviennent des ressources pour mieux se connaître et retrouver un équilibre intérieur. À travers mes séances, j’aime proposer une pratique douce, attentive et accessible à chacun·e, afin de permettre à chaque personne de se reconnecter à ses sensations, d’apaiser le mental et d’habiter pleinement son corps. Je serai heureuse de vous accueillir sur le tapis et de partager avec vous ce chemin vers plus d’ancrage, de calme et de sérénité. « Le yoga nous apprend à soigner ce qui doit l’être et lâcher prise de ce qui ne peut l’être » - Judith Hanson Lasater